Hvor ofte bør du få Reiki?
Noen får en Reiki-økt på et bestemt tidspunkt og føler at den ga dem det de trengte. Andre gjør Reiki til en del av egenomsorgen, på samme måte som de tar vare på kosthold og hvile. Og noen går gjennom en vanskelig periode og trenger økter tettere på hverandre for å føle støtte.
Når noen spør meg hvor ofte de bør få Reiki, begynner svaret mitt nesten alltid med et nytt spørsmål: Hva ønsker du støtte til? Den ideelle rytmen er ikke den samme for en stressende uke som for sorg, medisinsk behandling eller en dyp endringsprosess.
Her forteller jeg hvordan du kan tenke om Reiki-frekvens ut fra situasjonen din, hva jeg ser hos mennesker som får Reiki regelmessig, og hvordan du kan finne ut hvilken rytme du trenger.
Rytmen avhenger av hva du ønsker støtte til
Det finnes tre vanlige måter å få Reiki på, og hver har sin egen rytme. Når du kjenner dem, blir det lettere å se hva som passer til det du opplever nå.
En enkelt økt
Det kan passe når du står i noe konkret: en uke med mye stress, vanskelige nyheter eller en viktig endring. Én økt kan hjelpe deg å finne balansen igjen der og da, uten at du trenger å binde deg til et lengre forløp hvis det ikke føles nødvendig.
Et sammenhengende forløp
Når det du ønsker støtte til varer over tid, som sorg, en periode med mye angst eller et helseproblem, kan det være nyttig å få Reiki oftere. Hvis du for eksempel får medisinsk behandling, kan Reiki være verdifull støtte mens behandlingen pågår. I slike tilfeller er det vanlig med én til tre økter i uken.
Forebyggende omsorg
Noen får Reiki selv om de ikke går gjennom noe spesielt, som en måte å ta vare på energien før ubalanse oppstår. Da holder det ofte med større mellomrom, for eksempel én gang i måneden eller når du føler at du trenger det.
Hva jeg legger merke til i langvarige Reiki-forløp
I tillegg til enkeltøkter følger jeg mennesker som har fått Reiki regelmessig over lang tid, noen én gang i uken og andre opptil tre. Dette er noe av det jeg liker aller best med arbeidet mitt, fordi det lar meg se noe en enkelt økt ikke viser: hvordan et forløp utvikler seg.
I hver økt observerer jeg personens energitilstand. Når jeg følger noen over tid, kan jeg merke forskjeller fra økt til økt. Jeg ser hvordan energien beveger seg: sentre som først virket svært blokkerte, kommer gradvis mer i balanse, mens ubalanser som vedvarer, tydeligere peker mot livsområder som trenger oppmerksomhet.
Det folk forteller meg, samsvarer med det jeg observerer i energien deres. De sier at de sover bedre, reagerer annerledes på situasjoner som før overveldet dem, og føler seg mer stabile. Slike endringer kommer ikke over natten; de bygges økt for økt, og nettopp derfor kan de være så varige.
Tegn på at du kan trenge hyppigere økter
Noen ganger viser kroppen og følelsene at en enkelt økt ikke er nok. Her er tegn på at mer regelmessig Reiki kan passe for deg:
- Lettelsen varer kort: du føler deg veldig bra etter økten, men noen dager senere er du tilbake i samme tilstand.
- Du går gjennom et langvarig forløp: sorg, samlivsbrudd, medisinsk behandling eller en livsendring som ikke er over på en uke.
- Stresset er konstant: du jobber under høyt press eller lever i et miljø som tapper deg hver dag.
- Du sliter med søvnen over tid: hvilen kommer ikke tilbake, og trettheten bygger seg opp.
- Du er i en endringsfase: følelser dukker opp, minner vender tilbake, og endringer krever støtte.
Hvordan kjenne hvilken rytme du trenger
Den beste veiledningen er å legge merke til hvordan du har det i dagene etter hver økt. Hvor lenge varer roen? Når kjenner du at spenningen kommer tilbake? Svarene gir en tydelig pekepinn om rytmen energien din trenger.
Det hjelper også å lytte til intuisjonen. Mange kjenner nesten uten å tenke over det at tiden er inne for en ny økt. Den følelsen treffer ofte godt og er verdt å lytte til, i stedet for å vente på en fast dato.
Kan du få for mye Reiki?
Dette er et vanlig spørsmål, og svaret mitt er beroligende: Reiki gir ikke energetisk overbelastning. Energien virker på den måten som passer best for den som får den, og hver person tar bare imot det vedkommende trenger. Fra et energetisk perspektiv innebærer derfor økter tett på hverandre ingen risiko.
I et lengre forløp er kontinuitet faktisk en fordel. Hver økt tar opp arbeidet der den forrige slapp, slik at du kan gå dypere inn i områder som knapt begynner å bevege seg i én enkelt økt.
Hvis du er innviet i Reiki
Hvis du har fullført første nivå i Reiki, har du allerede et verdifullt verktøy: selvbehandling. I Reiki-tradisjonen anbefales det å praktisere den hver dag, om så bare i noen minutter, for å holde energien i balanse og støtte din egen prosess.
Daglig praksis reduserer behovet for å få Reiki fra andre ofte. Likevel kan en økt med en annen person være nyttig når du går gjennom noe dypere, strever med å opprettholde praksisen eller trenger at noen ser energien din utenfra.
Finn din egen rytme
Hvis du aldri har fått Reiki før, er det enklest å begynne med én økt. Ut fra det jeg observerer da, og hvordan du føler deg i dagene etterpå, kan vi sammen finne en rytme som passer situasjonen din, og justere den etter hvert som prosessen utvikler seg.
Du kan lese mer om mine Reiki-økter på avstand. Der forklarer jeg hvordan jeg arbeider, hva som skjer i økten, og hva rapporten du får etterpå inneholder.
Relaterte artikler
Legg igjen en kommentar