Com que frequência convém receber Reiki?
Há pessoas que recebem uma sessão de Reiki num momento específico e sentem que foi o que precisavam. Outras integram-no na vida como mais uma forma de cuidar de si, tal como cuidam da alimentação ou do descanso. E há quem esteja a atravessar uma fase difícil e precise de sessões mais próximas para se sentir apoiado.
Por isso, quando alguém me pergunta com que frequência convém fazer Reiki, a minha resposta começa quase sempre com outra pergunta: o que queres acompanhar? A frequência ideal não é a mesma para uma semana de stress e para um luto, um tratamento médico ou um processo de mudança profunda.
Neste artigo explico-te como pensar na frequência do Reiki consoante a tua situação, o que observo nas pessoas que o recebem com regularidade e como perceber de que ritmo precisas.
A frequência depende daquilo que queres acompanhar
Há três formas principais de receber Reiki, cada uma com o seu próprio ritmo. Conhecê-las ajuda-te a identificar qual se ajusta melhor ao que estás a viver.
Uma sessão pontual
É indicada quando passas por uma situação concreta: uma semana de muito stress, uma notícia difícil ou uma mudança importante. Uma única sessão pode ajudar-te a recuperar o equilíbrio nesse momento, sem te comprometeres com um processo mais longo se não sentires essa necessidade.
Um processo continuado
Quando aquilo que queres acompanhar se prolonga, como um luto, uma fase de muita ansiedade ou um problema de saúde, pode ser útil receber Reiki com mais regularidade. Se estás a fazer um tratamento médico, por exemplo, o Reiki pode ser um apoio valioso enquanto o segues. Nestes casos, as sessões costumam ocorrer uma a três vezes por semana.
Um cuidado preventivo
Há quem receba Reiki mesmo sem estar a passar por nada de especial, como forma de cuidar da energia antes de surgir um desequilíbrio. Para este tipo de cuidado, costuma bastar uma frequência mais espaçada, por exemplo uma vez por mês ou quando sentes que precisas.
O que observo nos processos de Reiki prolongados
Além das sessões pontuais, acompanho pessoas que recebem Reiki regularmente há muito tempo, algumas uma vez por semana e outras até três. É uma das partes do meu trabalho de que mais gosto, porque me permite ver algo que uma sessão isolada não mostra: como um processo evolui.
Em cada sessão observo o estado energético da pessoa. Ao acompanhá-la durante tanto tempo, consigo notar as diferenças entre sessões. Vejo como a sua energia se movimenta: centros que no início pareciam muito bloqueados vão recuperando o equilíbrio, enquanto os que continuam desequilibrados mostram com mais clareza que aspetos da vida precisam de atenção.
O que as pessoas me contam coincide com o que observo na sua energia. Dizem que dormem melhor, que reagem de outra forma a situações que antes as dominavam e que se sentem mais estáveis. Não são mudanças que surgem de um dia para o outro: constroem-se sessão após sessão, e talvez por isso sejam tão sólidas.
Sinais de que poderás precisar de sessões mais frequentes
Às vezes, o corpo e as emoções mostram que uma sessão isolada não chega. Eis alguns sinais de que poderás beneficiar de mais continuidade no Reiki:
- O alívio dura pouco: sentes-te muito bem depois da sessão, mas poucos dias depois voltas ao mesmo estado.
- Atravessas um processo longo: um luto, uma separação, um tratamento médico ou uma mudança de vida que não se resolve numa semana.
- O stress é constante: trabalhas sob muita pressão ou vives num ambiente que te desgasta todos os dias.
- Tens dificuldade persistente em dormir: o descanso não melhora e o cansaço acumula-se.
- Estás numa fase de transformação: surgem emoções, regressam memórias e as mudanças pedem acompanhamento.
Como perceber de que frequência precisas
O melhor guia é observar como te sentes nos dias após cada sessão. Quanto tempo dura a sensação de calma? Quando começas a sentir a tensão regressar? As respostas dão-te uma pista clara sobre o ritmo de que a tua energia precisa.
Também ajuda ouvir a tua intuição. Muitas pessoas sentem, quase sem pensar, que chegou o momento de uma nova sessão. Esse impulso costuma ser bastante certeiro e vale a pena considerá-lo em vez de esperares por uma data fixa.
É possível receber Reiki em excesso?
É uma dúvida frequente, e a minha resposta é tranquilizadora: o Reiki não provoca sobrecarga energética. A energia atua da forma mais adequada para quem a recebe, e cada pessoa absorve apenas o que precisa. Por isso, do ponto de vista energético, sessões próximas não representam um risco.
Na verdade, nos processos continuados, a regularidade é uma vantagem. Cada sessão retoma o trabalho onde a anterior o deixou, permitindo aprofundar aspetos que numa única sessão apenas começam a movimentar-se.
Se tens iniciação em Reiki
Se fizeste o primeiro nível de Reiki, já tens uma ferramenta muito valiosa: o autotratamento. Na tradição do Reiki, recomenda-se praticá-lo todos os dias, nem que seja por alguns minutos, para manteres a energia equilibrada e apoiares o teu próprio processo.
A prática diária reduz bastante a necessidade de receber Reiki de outra pessoa com frequência. Ainda assim, há momentos em que uma sessão externa acrescenta algo: quando atravessas uma situação mais profunda, quando custa manter a prática ou quando precisas que outra pessoa observe a tua energia de fora.
Como encontrar o teu próprio ritmo
Se nunca recebeste Reiki, o mais simples é começar com uma sessão pontual. A partir do que observo nessa primeira sessão e do que sentires nos dias seguintes, podemos perceber juntos que frequência faz mais sentido para o que estás a viver e ajustá-la à medida que o processo avança.
Podes saber mais sobre as minhas sessões de Reiki à distância. Aí explico como trabalho, o que acontece durante a sessão e o que inclui o relatório que recebes depois.
Artigos relacionados
Deixe um comentário