Hvor ofte bør du modtage Reiki?
Nogle får en Reiki-session på et bestemt tidspunkt og føler, at den gav dem det, de havde brug for. Andre gør Reiki til en del af deres egenomsorg, ligesom de tager sig af kost og hvile. Andre igen går gennem en svær periode og har brug for sessioner tættere på hinanden for at føle støtte.
Når nogen spørger mig hvor ofte de bør få Reiki, begynder mit svar derfor næsten altid med et modspørgsmål: Hvad vil du gerne have støtte til? Den ideelle rytme er ikke den samme ved en stressende uge som ved sorg, medicinsk behandling eller en dyb forandringsproces.
Her fortæller jeg, hvordan du kan tænke over hyppigheden af Reiki ud fra din situation, hvad jeg bemærker hos mennesker, der modtager det regelmæssigt, og hvordan du finder den rytme, du har brug for.
Hyppigheden afhænger af, hvad du vil have støtte til
Der er tre hovedmåder at modtage Reiki på, hver med sin egen rytme. Når du kender dem, bliver det nemmere at vælge det, der passer til det, du oplever.
En enkelt session
Den kan være oplagt, når du står i noget konkret: en meget stressende uge, svære nyheder eller en vigtig forandring. Én session kan hjælpe dig med at finde balancen igen i det øjeblik, uden at du behøver forpligte dig til et længere forløb, hvis det ikke føles nødvendigt.
Et sammenhængende forløb
Når det, du vil have støtte til, varer længere, som sorg, en periode med stærk angst eller et helbredsproblem, kan det være nyttigt at modtage Reiki oftere. Hvis du for eksempel er i medicinsk behandling, kan Reiki være en værdifuld støtte undervejs. I sådanne tilfælde finder sessionerne ofte sted en til tre gange om ugen.
Forebyggende omsorg
Nogle modtager Reiki, selv om der ikke sker noget særligt, for at tage vare på deres energi, før en ubalance opstår. Her er længere mellem sessionerne som regel nok, for eksempel en gang om måneden eller når du mærker, at du har brug for det.
Hvad jeg ser i længerevarende Reiki-forløb
Ud over enkeltsessioner følger jeg mennesker, som har modtaget Reiki regelmæssigt i lang tid, nogle en gang om ugen og andre op til tre. Det er en af de dele af mit arbejde, jeg nyder mest, fordi jeg kan se noget, en isoleret session ikke viser: hvordan et forløb udvikler sig.
Ved hver session observerer jeg personens energitilstand. Når jeg følger vedkommende over tid, kan jeg se forskelle fra session til session. Jeg ser, hvordan energien bevæger sig: centre, som i begyndelsen virkede meget blokerede, kommer gradvist mere i balance, mens vedvarende ubalancer tydeligere viser, hvilke områder af livet der kræver opmærksomhed.
Det, folk fortæller mig, stemmer med det, jeg observerer i deres energi. De siger, at de sover bedre, reagerer anderledes på situationer, der før overvældede dem, og føler sig mere stabile. Forandringerne kommer ikke fra den ene dag til den anden; de opbygges session for session, og netop derfor kan de være så solide.
Tegn på, at du måske har brug for hyppigere sessioner
Nogle gange viser kroppen og følelserne, at en enkelt session ikke er nok. Her er tegn på, at mere regelmæssig Reiki kunne være godt for dig:
- Lettelsen varer kort: du har det rigtig godt efter sessionen, men er tilbage i samme tilstand efter få dage.
- Du gennemgår et langt forløb: sorg, en separation, medicinsk behandling eller en livsændring, som ikke er overstået på en uge.
- Stress er konstant: du arbejder under stort pres eller lever i et miljø, der slider på dig hver dag.
- Du har vedvarende søvnproblemer: hvilen vender ikke tilbage, og trætheden hober sig op.
- Du er i en forandringsfase: følelser dukker op, minder vender tilbage, og forandringer kræver støtte.
Sådan mærker du, hvilken rytme du har brug for
Den bedste vejledning er at lægge mærke til, hvordan du har det i dagene efter hver session. Hvor længe varer følelsen af ro? Hvornår begynder spændingen at vende tilbage? Svarene giver en tydelig idé om den rytme, din energi har brug for.
Det hjælper også at lytte til din intuition. Mange mærker næsten uden at tænke over det, at det er tid til en ny session. Den fornemmelse rammer ofte rigtigt og er værd at tage med, i stedet for at vente på en fast dato.
Kan man få for meget Reiki?
Det er et almindeligt spørgsmål, og mit svar er beroligende: Reiki giver ikke energetisk overbelastning. Energien virker på den måde, der passer bedst til modtageren, og hver person tager kun imod det, vedkommende behøver. Set fra et energetisk perspektiv udgør sessioner tæt på hinanden derfor ingen risiko.
I et længere forløb er kontinuiteten faktisk en fordel. Hver session tager arbejdet op, hvor den forrige slap, så man kan gå dybere ind i områder, som kun lige begynder at bevæge sig i én session.
Hvis du er indviet i Reiki
Hvis du har gennemført første niveau af Reiki, har du allerede et værdifuldt redskab: selvbehandling. I Reiki-traditionen anbefales det at praktisere den dagligt, om så blot i nogle minutter, for at holde din energi i balance og støtte din egen proces.
Daglig praksis mindsker meget behovet for ofte at modtage Reiki fra andre. Alligevel kan en session hos en anden være nyttig, når du gennemgår noget dybere, har svært ved at holde fast i din praksis eller har brug for, at en anden ser din energi udefra.
Find din egen rytme
Hvis du aldrig har modtaget Reiki, er det enklest at begynde med én session. Ud fra det, jeg observerer ved den første session, og hvordan du har det i dagene efter, kan vi sammen finde en frekvens, der passer til din situation, og justere den undervejs.
Du kan læse mere om mine fjern-Reiki-sessioner. Der forklarer jeg, hvordan jeg arbejder, hvad der sker under sessionen, og hvad rapporten, du får bagefter, indeholder.
Relaterede artikler
Skriv et svar