Constelações familiares de grupo: o que são e como funcionam?

As constelações familiares de grupo são uma ferramenta terapêutica utilizada para identificar e resolver conflitos emocionais que têm a sua origem na história familiar. Num contexto de grupo, esta prática permite-nos observar dinâmicas ocultas entre gerações e restaurar o equilíbrio dentro do sistema familiar. Neste artigo, exploramos como funciona uma constelação de grupo, o que acontece durante um workshop e porque é que pode ser uma experiência profundamente transformadora.

O que é uma constelação de grupo?

Uma constelação de grupo é uma sessão terapêutica em que várias pessoas se reúnem para trabalhar questões pessoais através da representação simbólica do seu sistema familiar. Embora os participantes não se conheçam, colaboram como representantes para representar a estrutura interna de uma família ou de uma relação. Esta dinâmica torna mais fácil para o constelado (a pessoa que está a trabalhar o seu problema) ver claramente conflitos que anteriormente estavam fora do seu alcance consciente.

Durante a constelação, o facilitador orienta o constelado a expor brevemente o problema que deseja resolver. Em seguida, escolhe alguns dos presentes para representar os membros da sua família e coloca-os intuitivamente no espaço. A partir desta disposição, são reveladas as tensões, os laços quebrados ou as lealdades invisíveis que influenciam o presente emocional do constelado.

A constelação acontece dentro do chamado campo morfogenético, um espaço energético que permite que os representantes se conectem com emoções, sensações e comportamentos das pessoas que estão simbolizando. Não é necessário ter conhecimentos prévios para participar, pois o processo é baseado na perceção corporal e emocional. Essa prática não procura culpados, mas busca integrar o passado para liberar o presente.

Diferenças entre constelações individuais e constelações de grupo

As constelações de grupo são realizadas na presença de várias pessoas que, para além de observarem, podem ser escolhidas como representantes do sistema familiar do constelado. Esta participação ativa permite a geração de movimentos espontâneos guiados por percepções emocionais e corporais que enriquecem a experiência. O trabalho conta com a força do grupo e o impacto do que é manifestado em palco.

Em contrapartida, as constelações individuais são conduzidas num ambiente mais íntimo, entre o facilitador e o cliente. Em vez de pessoas, são utilizados elementos simbólicos como bonecos, figuras, papéis ou objectos para representar os membros do sistema familiar. Esta modalidade permite uma maior privacidade e é muitas vezes mais adequada para aqueles que preferem um espaço contido ou que não querem expor-se perante os outros.

Ambas as abordagens são válidas e eficazes, e a escolha entre uma ou outra depende das necessidades do cliente. As constelações de grupo trazem uma dimensão colectiva que pode melhorar o processo, enquanto as constelações individuais oferecem mais introspeção. O que é essencial em ambos os casos é a disponibilidade do participante para se abrir ao processo terapêutico.

Vantagens de participar numa constelação de grupo

As constelações familiares em grupo oferecem um ambiente seguro para observar e transformar dinâmicas invisíveis que afectam a nossa vida emocional, relacional ou mesmo física. A experiência pode ser reveladora tanto para quem trabalha o seu próprio problema como para quem participa como representante ou observador. Aqui estão alguns dos benefícios mais comuns:

• Revelação de padrões ocultos: As constelações tornam visíveis dinâmicas inconscientes herdadas de gerações anteriores. Isto permite compreender porque é que certos comportamentos ou emoções se repetem na vida atual.
• Maior compreensão emocional: Participar numa constelação ajuda a reconhecer as origens profundas de emoções como o medo, a tristeza ou a culpa. Esta consciencialização facilita o alívio emocional.
• Cura dos laços familiares: O processo permite-nos olhar para os membros da família com outros olhos, favorecendo o perdão, a reconciliação e a aceitação. Muitas vezes, há uma libertação de cargas emocionais herdadas.
• Transformação pessoal: Ao olhar para o seu próprio sistema a partir de uma nova perspetiva, muitas pessoas experimentam mudanças duradouras na sua atitude e na forma como se relacionam com os outros.
• Clareza nas decisões importantes: Ver como se manifestam certas lealdades ou bloqueios familiares pode ajudar a tomar decisões mais alinhadas com o bem-estar pessoal.
• Benefício coletivo: Mesmo sem constelarem um tema próprio, aqueles que participam como representantes acedem a percepções que ressoam com a sua história pessoal. Isto torna o grupo numa fonte mútua de cura.
• Redução de sintomas físicos ou psicossomáticos: Em alguns casos, a abordagem da raiz emocional do problema gera melhorias no corpo, especialmente quando há doenças ligadas a conflitos não resolvidos.

Os 5 passos para efetuar constelações familiares de grupo

Uma constelação de grupo desenvolve-se em cinco etapas que orientam o processo desde a apresentação do conflito até à sua resolução simbólica. O facilitador inicia o encontro dando espaço à pessoa constelada para expor o seu tema e, a partir daí, são escolhidos representantes que a ajudam a representar a dinâmica do sistema familiar. O trabalho continua com uma série de movimentos guiados pelo terapeuta para restabelecer a ordem, até chegar a uma imagem final que represente uma maior harmonia. Todo o processo decorre numa atmosfera de contenção, respeito e profundo empenhamento emocional.

O problema da constelação

O primeiro passo é que o cliente expresse brevemente o conflito que deseja explorar. Pode ser um problema de saúde, uma relação difícil, emoções persistentes ou decisões bloqueadas. O facilitador ouve atentamente e faz algumas perguntas-chave para compreender o contexto da questão sem entrar em demasiados pormenores.

Nesta altura, são também explorados acontecimentos significativos na história familiar do cliente. Estes podem incluir perdas precoces, separações, traumas, segredos, exclusões ou laços interrompidos. Embora nem sempre toda a informação esteja disponível, o que emerge na constelação é geralmente suficiente para iluminar o que é essencial.

O objetivo desta primeira fase não é resolver o problema imediatamente, mas sim delimitá-lo claramente. Isto permite ao facilitador orientar a constelação para o aspeto mais relevante do sistema. A partir daqui, começa o trabalho de representação.

Representação do sistema familiar

Uma vez levantado o conflito, o constelado escolhe outras pessoas do grupo para representar os membros-chave do seu sistema familiar. Pode também incluir um representante para si próprio. A escolha é feita de forma intuitiva, sem necessidade de justificar o motivo da escolha de uma determinada pessoa.

Em seguida, o constelado coloca os representantes no espaço de acordo com a sua perceção interna das relações. Esta disposição inicial revela a forma como ele vive inconscientemente estas ligações, incluindo as distâncias emocionais, as tensões ou as exclusões. A cena torna-se um mapa dinâmico das emoções e das relações do sistema.

Em poucos minutos, os representantes começam a experimentar sensações, emoções ou movimentos que não vêm deles próprios, mas do campo relacional que estão a incorporar. Este fenómeno, reconhecido por muitos terapeutas, é o que permite que o processo avance com autenticidade e profundidade. A pessoa constelada observa em silêncio, enquanto o sistema ganha vida diante dos seus olhos.

Definições do sistema

Quando o sistema está bloqueado, o facilitador intervém para introduzir movimentos que ajudem a restabelecer o equilíbrio. Isto pode incluir a deslocação de alguns representantes, a incorporação de novas figuras ou a proposta de frases que reflictam emoções ou verdades não expressas. Cada ação procura aproximar o sistema de uma nova imagem, mais ordenada e saudável.

Durante esta fase, os representantes continuam a oferecer informações valiosas através do que sentem ou precisam. O terapeuta trabalha com o que emerge no momento, sem forçar interpretações. Muitas vezes, frases restauradoras ou o reconhecimento de acontecimentos passados são suficientes para que algo essencial seja desbloqueado.

O constelado permanece como observador até que o sistema pareça ter encontrado uma nova ordem. Nesse momento, ele toma o lugar do seu representante para experimentar a nova posição a partir de uma experiência pessoal. Esta integração emocional marca um passo importante para a mudança interior.

Fim da constelação

Quando todos os representantes expressam que estão em paz ou em equilíbrio com o seu lugar dentro do sistema, considera-se que a constelação atingiu o encerramento. O facilitador pode propor frases específicas para selar o processo, tais como “Eu honro-te e recebo o que me deste” ou “Agora tu recebes o teu, eu recebo o meu”. Estas frases não são simbólicas, mas actos de reconhecimento profundo.

Por vezes, são propostos pequenos rituais ou movimentos para ajudar a fechar o processo com maior clareza. O importante é que a cena final represente uma imagem mais ordenada e coerente com os princípios do sistema familiar. Não se trata de alcançar a perfeição, mas uma maior harmonia interna.

O fim da constelação não é o fim do trabalho terapêutico. O que foi visto e sentido continua a repercutir-se nos dias e semanas seguintes. É comum que a pessoa constelada precise de algum tempo para processar o que foi vivido e para observar como essas mudanças se reflectem na sua vida quotidiana.

Resolução de problemas emocionais

No final da constelação, a pessoa constelada experimenta geralmente uma nova compreensão do seu problema, não só a nível mental, mas também a nível emocional e corporal. Este novo olhar permite-lhe relacionar-se de forma diferente com a pessoa ou a situação em causa, seja através de uma aproximação, de uma despedida ou de um ato de integração simbólica.

Se a pessoa que esteve no centro do conflito ainda estiver viva, pode ser possível estabelecer um novo tipo de vínculo ou diálogo. Se já não estiver presente, o processo de reparação pode continuar através da recordação, da procura de informações familiares ou de rituais que ajudem a fechar o ciclo pendente.

A constelação não procura soluções imediatas, mas sim abrir um caminho de compreensão profunda que permita à pessoa constelada relacionar-se com a sua história a partir de um outro lugar. À medida que a experiência é assimilada, podem surgir novos comportamentos, decisões mais livres ou uma sensação de maior leveza emocional.

Que papéis existem numa constelação de grupo?

Uma constelação familiar de grupo envolve três papéis principais: o facilitador, o constelado e os representantes. Cada um desempenha uma função específica que permite que o processo se desenvolva com profundidade e respeito. Embora as suas participações sejam diferentes, todos os intervenientes fazem parte do mesmo campo de trabalho terapêutico.

O facilitador ou constelador

É a pessoa que orienta o processo com experiência e formação em constelações familiares. A sua tarefa consiste em manter o espaço, fazer perguntas-chave, intervir quando necessário e acompanhar o desenvolvimento do campo sem impor interpretações.

A constelação

É ele quem levanta um tema pessoal e o trabalha durante a constelação. O seu papel inicial é ativo, escolhendo os representantes e observando a dinâmica, mas depois torna-se um observador até poder integrar a imagem final a partir da sua nova posição.

Os representantes

São os participantes que emprestam seu corpo e presença para representar os membros do sistema constelar. Embora não conheçam a sua história, entram em contacto com emoções, sensações e movimentos que fornecem informações valiosas para o desenvolvimento do processo.

Mitos comuns sobre as constelações familiares de grupo

Apesar da sua crescente difusão, as constelações familiares de grupo estão ainda rodeadas de equívocos que podem gerar confusão. O seu esclarecimento permite uma melhor compreensão do verdadeiro alcance deste instrumento terapêutico.

• Trata-se de uma representação teatral: Não se trata de dramatizar ou inventar cenas. Os movimentos e as emoções dos representantes surgem espontaneamente, sem guião ou interpretação consciente.
• Existe uma manipulação mental: O processo não tem por objetivo controlar ninguém, mas sim facilitar à pessoa constelada a visão da sua situação numa perspetiva mais clara. Tudo se passa com consentimento e respeito.
• Apenas para problemas graves: As constelações também podem ser aplicadas a questões quotidianas, como decisões, bloqueios no trabalho ou dificuldades relacionais. Não é necessário estar em crise para beneficiar.
• Os representantes devem possuir competências específicas: Não é necessária qualquer capacidade psíquica ou preparação prévia. Qualquer pessoa pode representar, uma vez que o processo se baseia na sensibilidade natural do corpo.
• As mudanças são imediatas: Enquanto algumas pessoas sentem um alívio rápido, muitas vezes os efeitos aparecem ao longo do tempo. A constelação dá início a um processo que continua após a sessão.
• Trata-se de uma técnica religiosa ou esotérica: Embora trabalhem com elementos energéticos, as constelações não pertencem a nenhuma religião nem promovem crenças específicas. Centram-se na dinâmica relacional do sistema familiar.
• A participação como representante não gera benefícios: Muitas pessoas obtêm conhecimentos valiosos quando representam outros. O simples facto de estar presente pode ter um efeito transformador.

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Perguntas frequentes

Como é escolhido o facilitador de uma constelação de grupo?

Ao escolher um facilitador para uma constelação de grupo, é crucial procurar alguém com formação especializada em terapia sistémica e experiência em facilitação de grupos. Nem todos os facilitadores têm as mesmas credenciais e níveis de experiência. Por isso, é aconselhável fazer perguntas sobre a sua formação, procurar feedback de outros participantes e, se possível, assistir a uma sessão introdutória para avaliar a sua abordagem antes de se comprometer.

Quanto tempo dura um workshop de Constelação Familiar?

Uma constelação de grupo dura geralmente uma hora ou mais. Podem ser acrescentadas conversas preliminares e, por vezes, a criação de um genograma. A análise do processo também requer algum tempo. Muitas vezes, as constelações de grupo realizam-se aos fins-de-semana. Se cada constelação durar uma hora e várias pessoas forem consteladas, a sessão pode durar uma tarde inteira.

Qual é o preço de um workshop de grupo de Constelação Familiar?

O preço das constelações familiares é heterogéneo. Varia muito de um instituto para outro e de um constelador para outro. Mas, em geral, é necessário gastar entre 10 e 50 USD. Há também facilitadores que organizam retiros de fim de semana.

É necessário ter algum conhecimento ou preparação prévia para participar?

Não é necessário qualquer conhecimento prévio ou preparação específica para participar numa constelação de grupo. No entanto, pode ser útil ler algum material introdutório sobre o tema e estar mentalmente aberto ao processo. Alguns facilitadores fornecem recursos pré-sessão para o ajudar a preparar-se melhor.

Que tipos de problemas ou questões podem ser abordados numa constelação de grupo?

As constelações de grupo são versáteis e podem abordar uma variedade de questões, incluindo problemas familiares, dilemas emocionais, desafios laborais e questões de saúde. No entanto, esta abordagem é especialmente eficaz para resolver problemas sistémicos ou padrões recorrentes que afectam várias áreas da sua vida.

Como é que a confidencialidade é tratada nestas sessões?

A confidencialidade é um componente chave de qualquer sessão de constelação de grupo. Os facilitadores estabelecem frequentemente regras claras no início para garantir que todos os participantes compreendem a importância de manter a privacidade e a confidencialidade do que é partilhado durante a sessão.

Quantas sessões são recomendadas para ver mudanças significativas?

O número de sessões necessárias varia de pessoa para pessoa e depende do tipo e da complexidade do problema que está a ser tratado. Algumas pessoas sentem mudanças significativas após uma única sessão, enquanto outras podem necessitar de várias sessões para obter os resultados desejados.

Posso convidar familiares ou amigos para a sessão?

Sim, é possível convidar familiares ou amigos para uma sessão de constelação de grupo, especialmente se estiver a lidar com questões que os envolvam diretamente. No entanto, é importante que todos os participantes concordem e se sintam confortáveis com a inclusão de mais pessoas, e que o facilitador seja informado com antecedência.

Posso participar se não tiver problemas familiares ou pessoais específicos?

Sem dúvida que sim. Embora as constelações de grupo sejam muitas vezes utilizadas para resolver problemas específicos, muitas pessoas participam simplesmente para obter uma maior compreensão de si próprias e da sua família ou dinâmica de grupo. Não é necessário ter um problema específico para beneficiar do processo.

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