Costellazioni familiari di gruppo: cosa sono e come funzionano?

Le costellazioni familiari di gruppo sono uno strumento terapeutico utilizzato per identificare e risolvere i conflitti emotivi che hanno origine nella storia familiare. In un contesto di gruppo, questa pratica ci permette di osservare le dinamiche nascoste tra le generazioni e di ristabilire l’equilibrio all’interno del sistema familiare. In questo articolo esploriamo come funziona una costellazione di gruppo, cosa succede durante un workshop e perché può essere un’esperienza profondamente trasformativa.

Che cos’è una costellazione di gruppo?

Una costellazione di gruppo è una sessione terapeutica in cui diverse persone si riuniscono per lavorare su questioni personali attraverso la rappresentazione simbolica del loro sistema familiare. Anche se i partecipanti non si conoscono, collaborano come rappresentanti per rappresentare la struttura interna di una famiglia o di una relazione. Questa dinamica rende più facile per il costellatore (la persona che lavora sul suo problema) vedere chiaramente i conflitti che in precedenza erano fuori dalla sua portata cosciente.

Durante la costellazione, il facilitatore guida il costellatore a dichiarare brevemente il problema che desidera risolvere. Poi sceglie alcuni dei presenti per rappresentare i membri della sua famiglia e li colloca intuitivamente nello spazio. Da questa disposizione emergono tensioni, legami spezzati o lealtà invisibili che influenzano il presente emotivo del costellatore.

La costellazione si svolge all’interno del cosiddetto campo morfogenetico, uno spazio energetico che permette ai rappresentanti di connettersi con le emozioni, le sensazioni e i comportamenti delle persone che simboleggiano. Non è necessario avere conoscenze pregresse per partecipare, poiché il processo si basa sulla percezione corporea ed emotiva. Questa pratica non cerca colpevoli, ma cerca di integrare il passato per liberare il presente.

Differenze tra costellazioni individuali e di gruppo

Le costellazioni di gruppo si svolgono in presenza di più persone che, oltre a osservare, possono essere scelte come rappresentanti del sistema familiare del costellato. Questa partecipazione attiva permette di generare movimenti spontanei guidati da percezioni emotive e corporee che arricchiscono l’esperienza. Il lavoro si basa sulla forza del gruppo e sull’impatto di ciò che si manifesta sul palco.

Le costellazioni individuali, invece, si svolgono in un ambiente più intimo, tra il facilitatore e il cliente. Al posto delle persone, si utilizzano elementi simbolici come bambole, figure, carte o oggetti per rappresentare i membri del sistema familiare. Questa modalità consente una maggiore privacy e spesso è più adatta a chi preferisce uno spazio contenuto o non vuole esporsi di fronte ad altri.

Entrambi gli approcci sono validi ed efficaci e la scelta tra l’uno o l’altro dipende dalle esigenze del cliente. Le costellazioni di gruppo apportano una dimensione collettiva che può migliorare il processo, mentre le costellazioni individuali offrono una maggiore introspezione. In entrambi i casi è essenziale la disponibilità del partecipante ad aprirsi al processo terapeutico.

Vantaggi della partecipazione a una costellazione di gruppo

Le costellazioni familiari di gruppo offrono un ambiente sicuro per osservare e trasformare dinamiche invisibili che influenzano la nostra vita emotiva, relazionale o addirittura fisica. L’esperienza può essere rivelatrice sia per chi lavora sul proprio problema sia per chi partecipa come rappresentante o osservatore. Ecco alcuni dei benefici più comuni:

• Rivelazione di schemi nascosti: Le costellazioni rendono visibili le dinamiche inconsce ereditate dalle generazioni precedenti. Questo permette di capire perché certi comportamenti o emozioni si ripetono nella vita attuale.
• Maggiore comprensione emotiva: Partecipare a una costellazione aiuta a riconoscere le origini profonde di emozioni come la paura, la tristezza o il senso di colpa. Questa consapevolezza facilita il sollievo emotivo.
• Guarigione dei legami familiari: Il processo ci permette di guardare i membri della famiglia con occhi diversi, favorendo il perdono, la riconciliazione e l’accettazione. Spesso si liberano i pesi emotivi ereditati.
• Trasformazione personale: Osservando il proprio sistema da una nuova prospettiva, molte persone sperimentano cambiamenti duraturi nel loro atteggiamento e nel modo in cui si relazionano con gli altri.
• Chiarezza sulle decisioni importanti: Vedere come si manifestano certe lealtà o blocchi familiari può aiutare a prendere decisioni più in linea con il benessere personale.
• Beneficio collettivo: anche senza costellare un tema proprio, coloro che partecipano come rappresentanti accedono a intuizioni che risuonano con la loro storia personale. Questo rende il gruppo una fonte di guarigione reciproca.
• Riduzione dei sintomi fisici o psicosomatici: In alcuni casi, affrontare la radice emotiva del problema genera miglioramenti nel corpo, soprattutto quando ci sono disturbi legati a conflitti irrisolti.

Le 5 fasi per eseguire le costellazioni familiari di gruppo

Una costellazione di gruppo si sviluppa in cinque fasi che guidano il processo dalla presentazione del conflitto alla sua risoluzione simbolica. Il facilitatore dà inizio all’incontro dando spazio alla persona costellata per esporre il suo tema e, da lì, vengono scelti i rappresentanti che la aiutano a recitare le dinamiche del sistema familiare. Il lavoro prosegue con una serie di movimenti guidati dal terapeuta per ristabilire l’ordine, fino a raggiungere un’immagine finale che rappresenta una maggiore armonia. L’intero processo si svolge in un’atmosfera di contenimento, rispetto e profondo impegno emotivo.

Il problema della costellazione

Il primo passo è che il cliente esprima brevemente il conflitto che desidera esplorare. Può trattarsi di un problema di salute, di una relazione difficile, di emozioni persistenti o di decisioni bloccate. Il facilitatore ascolta attentamente e pone alcune domande chiave per comprendere il contesto del problema senza entrare troppo nei dettagli.

In questo momento vengono esplorati anche gli eventi significativi della storia familiare del cliente. Questi possono includere perdite precoci, separazioni, traumi, segreti, esclusioni o legami interrotti. Anche se non tutte le informazioni sono sempre disponibili, ciò che emerge nella costellazione è di solito sufficiente per illuminare ciò che è essenziale.

L’obiettivo di questa prima fase non è quello di risolvere immediatamente il problema, ma di delimitarlo chiaramente. Ciò consente al facilitatore di orientare la costellazione verso l’aspetto più rilevante del sistema. Da qui inizia il lavoro di rappresentazione.

Rappresentazione del sistema familiare

Una volta sollevato il conflitto, il costellatore sceglie altri membri del gruppo per rappresentare i membri chiave del suo sistema familiare. Può anche includere un rappresentante per se stesso. La scelta avviene in modo intuitivo, senza la necessità di giustificare il motivo della scelta di una determinata persona.

Poi, il costellatore colloca i rappresentanti nello spazio in base alla sua percezione interna delle relazioni. Questa disposizione iniziale rivela come vive inconsciamente questi legami, comprese le distanze emotive, le tensioni o le esclusioni. La scena diventa una mappa dinamica delle emozioni e delle relazioni del sistema.

In pochi minuti, i rappresentanti iniziano a sperimentare sensazioni, emozioni o movimenti che non provengono da loro stessi, ma dal campo relazionale che stanno incarnando. Questo fenomeno, riconosciuto da molti terapeuti, è ciò che permette al processo di procedere con autenticità e profondità. La persona costellata osserva in silenzio, mentre il sistema prende vita davanti ai suoi occhi.

Impostazioni del sistema

Quando il sistema è bloccato, il facilitatore interviene per introdurre movimenti che aiutano a ripristinare l’equilibrio. Questo può includere lo spostamento di alcuni rappresentanti, l’inserimento di nuove figure o la proposta di frasi che riflettono emozioni o verità inespresse. Ogni azione cerca di avvicinare il sistema a una nuova immagine, più ordinata e sana.

Durante questa fase, i rappresentanti continuano a offrire informazioni preziose attraverso ciò che sentono o di cui hanno bisogno. Il terapeuta lavora con ciò che emerge nel momento, senza forzare le interpretazioni. Spesso le frasi riparatrici o il riconoscimento di eventi passati sono sufficienti per sbloccare qualcosa di essenziale.

Il costellatore rimane come osservatore finché il sistema non sembra aver trovato un nuovo ordine. In quel momento, prende il posto del suo rappresentante per sperimentare la nuova posizione da un punto di vista personale. Questa integrazione emotiva segna un passo importante verso il cambiamento interiore.

Fine della costellazione

Quando tutti i rappresentanti esprimono di essere in pace o in equilibrio con il loro posto all’interno del sistema, si considera che la costellazione abbia raggiunto la chiusura. Il facilitatore può proporre frasi specifiche per suggellare il processo, come “Ti onoro e prendo ciò che mi hai dato” o “Ora tu prendi il tuo, io prendo il mio”. Queste frasi non sono simboliche, ma atti di riconoscimento profondo.

A volte vengono proposti piccoli rituali o movimenti che aiutano a chiudere il processo con maggiore chiarezza. L’importante è che la scena finale rappresenti un’immagine più ordinata e coerente con i principi del sistema familiare. Non si tratta di raggiungere la perfezione, ma una maggiore armonia interna.

La fine della costellazione non è la fine del lavoro terapeutico. Ciò che è stato visto e sentito continua a risuonare nei giorni e nelle settimane successive. È comune che la persona costellata abbia bisogno di un po’ di tempo per elaborare ciò che ha vissuto e per osservare come questi cambiamenti si riflettono nella sua vita quotidiana.

Risolvere il disagio emotivo

Alla fine della costellazione, la persona costellata di solito sperimenta una nuova comprensione del suo problema, non solo a livello mentale, ma anche emotivo e corporeo. Questo nuovo sguardo permette di relazionarsi in modo diverso con la persona o la situazione coinvolta, attraverso un riavvicinamento, un addio o un atto di integrazione simbolica.

Se la persona al centro del conflitto è ancora viva, può essere possibile stabilire un nuovo tipo di legame o di dialogo. Se non è più presente, il processo di riparazione può continuare attraverso il ricordo, la ricerca di informazioni sulla famiglia o rituali che aiutano a chiudere il ciclo in sospeso.

La costellazione non cerca soluzioni immediate, ma piuttosto di aprire un percorso di comprensione profonda che permetta alla persona costellata di relazionarsi con la propria storia da un altro punto di vista. Man mano che l’esperienza viene assimilata, possono emergere nuovi comportamenti, decisioni più libere o un senso di maggiore leggerezza emotiva.

Quali ruoli esistono in una costellazione di gruppo?

Una costellazione familiare di gruppo prevede tre ruoli principali: il facilitatore, il costellatore e i rappresentanti. Ognuno di loro svolge una funzione specifica che permette al processo di svilupparsi con profondità e rispetto. Sebbene le loro partecipazioni siano diverse, tutte le persone coinvolte fanno parte dello stesso campo di lavoro terapeutico.

Il facilitatore o costellatore

È la persona che guida il processo con esperienza e formazione nelle costellazioni familiari. Il suo compito è quello di mantenere lo spazio, porre domande chiave, intervenire quando necessario e accompagnare lo sviluppo del campo senza imporre interpretazioni.

La costellazione

È lui che solleva un tema personale e ci lavora durante la costellazione. Il suo ruolo iniziale è attivo, scegliendo i rappresentanti e osservando le dinamiche, ma poi diventa un osservatore fino a quando non può integrare l’immagine finale dalla sua nuova posizione.

I rappresentanti

Sono i partecipanti che prestano il loro corpo e la loro presenza per rappresentare i membri del sistema di costellazioni. Pur non conoscendo la loro storia, entrano in contatto con emozioni, sensazioni e movimenti che forniscono informazioni preziose per lo sviluppo del processo.

Miti comuni sulle costellazioni familiari di gruppo

Nonostante la sua crescente diffusione, le costellazioni familiari di gruppo sono ancora circondate da idee sbagliate che possono generare confusione. Chiarirli permette di comprendere meglio la reale portata di questo strumento terapeutico.

• È uno spettacolo teatrale: Non si tratta di drammatizzare o inventare scene. I movimenti e le emozioni dei rappresentanti nascono spontaneamente, senza copione o interpretazione consapevole.
• C’è una manipolazione mentale: Il processo non cerca di controllare nessuno, ma di rendere più facile per la persona costellata vedere la sua situazione da una prospettiva più chiara. Tutto si svolge con consenso e rispetto.
• Solo per problemi gravi: Le costellazioni possono essere applicate anche a problemi quotidiani come decisioni, blocchi lavorativi o difficoltà relazionali. Non è necessario essere in crisi per trarne beneficio.
• I rappresentanti devono possedere competenze specifiche: Non è richiesta alcuna abilità psichica o preparazione preliminare. Tutti possono rappresentare, poiché il processo si basa sulla naturale sensibilità del corpo.
• I cambiamenti sono immediati: Sebbene alcune persone provino sollievo rapidamente, molte volte gli effetti si manifestano nel tempo. La costellazione avvia un processo che continua anche dopo la seduta.
• È una tecnica religiosa o esoterica: Pur lavorando con elementi energetici, le costellazioni non appartengono a nessuna religione né promuovono credenze specifiche. Si concentrano sulle dinamiche relazionali del sistema familiare.
• Lapartecipazione come rappresentante non genera benefici: Molte persone sperimentano intuizioni preziose quando rappresentano gli altri. La semplice presenza può avere un effetto trasformativo.

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Domande frequenti

Come viene scelto il facilitatore di una costellazione di gruppo?

Quando si sceglie un facilitatore per una costellazione di gruppo, è fondamentale cercare una persona con una formazione specializzata in terapia sistemica e con esperienza nella facilitazione di gruppo. Non tutti i facilitatori hanno le stesse credenziali e gli stessi livelli di esperienza. Pertanto, è consigliabile fare domande sulla loro formazione, chiedere il feedback di altri partecipanti e, se possibile, partecipare a una sessione introduttiva per valutare il loro approccio prima di impegnarsi.

Quanto dura un workshop di gruppo di Costellazione Familiare?

Una costellazione di gruppo dura di solito un’ora o più. Si possono aggiungere i colloqui preliminari e talvolta la creazione di un genogramma. Anche il debriefing richiede un po’ di tempo. Spesso le costellazioni di gruppo si tengono nei fine settimana. Se ogni costellazione dura un’ora e vengono costellate diverse persone, la sessione può durare un intero pomeriggio.

Qual è il prezzo di un workshop di gruppo di Costellazione familiare?

Il prezzo delle costellazioni familiari è eterogeneo. Varia molto da un istituto all’altro e da un costellatore all’altro. Ma, in generale, è necessario spendere tra i 10 e i 50 dollari. Esistono anche facilitatori che organizzano ritiri di fine settimana.

È necessario avere qualche conoscenza o preparazione preliminare per partecipare?

Per partecipare a una costellazione di gruppo non è richiesta alcuna conoscenza preliminare o preparazione specifica. Tuttavia, può essere utile leggere del materiale introduttivo sull’argomento ed essere mentalmente aperti al processo. Alcuni facilitatori forniscono risorse pre-sessione per aiutarvi a prepararvi meglio.

Quali tipi di problemi o questioni possono essere affrontati in una costellazione di gruppo?

Le costellazioni di gruppo sono versatili e possono affrontare una varietà di questioni, tra cui problemi familiari, dilemmi emotivi, sfide lavorative e problemi di salute. Tuttavia, questo approccio è particolarmente efficace per risolvere problemi sistemici o schemi ricorrenti che riguardano più aree della vostra vita.

Come viene gestita la riservatezza in queste sessioni?

La riservatezza è una componente fondamentale di qualsiasi sessione di costellazione di gruppo. I facilitatori spesso stabiliscono regole chiare all’inizio per garantire che tutti i partecipanti comprendano l’importanza di mantenere la privacy e la riservatezza di ciò che viene condiviso durante la sessione.

Quante sessioni sono consigliate per vedere cambiamenti significativi?

Il numero di sedute necessarie varia da persona a persona e dipende dal tipo e dalla complessità del problema da trattare. Alcune persone sperimentano cambiamenti significativi dopo una sola seduta, mentre altre possono aver bisogno di più sedute per ottenere i risultati desiderati.

Posso invitare familiari o amici alla sessione?

Sì, è possibile invitare familiari o amici a una sessione di costellazione di gruppo, soprattutto se si tratta di questioni che li coinvolgono direttamente. Tuttavia, è importante che tutti i partecipanti siano d’accordo e a proprio agio con l’inclusione di altre persone e che il facilitatore ne sia informato in anticipo.

Posso partecipare se non ho problemi familiari o personali specifici?

Decisamente sì. Sebbene le costellazioni di gruppo siano spesso utilizzate per risolvere problemi specifici, molte persone vi partecipano semplicemente per acquisire una maggiore comprensione di se stessi e delle proprie dinamiche familiari o di gruppo. Non è necessario avere un problema particolare per beneficiare del processo.

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